czy od

1.Puma, czy węglowodany z truskawek i kukurydzy wlicza się do diety? Bo u mnie te 2 składniki dają jakieś 30-40g węgli.. Oczywiscie ze sie wlicza. Kukurydze odstaw i zapomnij. Tucznik. 2.Jak jest ze smażeniem mięsa/jajek? Dużo na jakości tracą przy tym białka? -Denaturacja bialka -Wolne rodniki -Ciezsza wchlanialnosc Nie smaz. [...]

Zalezy od pwodu artroskopii czy były uszkodzone więzadła i była ich naprawa czy cos innego było uszkodzone. Zazwyczaj w pierwszej kolejności zwalcza się obrzęk a następnie powoli uruchamia się kończyne stopniowo ją obciązajac. Jeżeli juz mozesz obciążyc stopę to wprowadza się cwiczenia propriocepcji oraz wzmacnia się kończynę. Całość powinna [...]

Puma czy to co napisałeś o tym odkładaniu się tłuszczu na nogach/biodrach, w taki sam sposób dotyczy mężczyzn jak i kobiet? Zastanawia mnie to ponieważ mój kumpel który kiedyś ze mną ćwiczył górną połowę ciała ma bardzo chudą (zarówno bardzo mizerna masa mięśniowa, jak i bardzo niski poziom tłuszczu - żyłki, sześciopak itd), zaś nogi ma grube ale [...]

puma jak byś mógł to powiec mi czy wejdzie na moją siłownie ten rack ktorego dałeś projekt bo jestem nim bardzo zainteresowany :) a teraz moje pytanie od dziś za czołem robić trening brzucha raz w tygodniu robie go wraz z barkami dzień puzniej robie biceps triceps potem dzień wolny a na stepnie nogi chyba w dobre miejsce dałem brzuch ? moj [...]

Puma, robię mezocykl ze specjalizacji Thiba, następna jest specka na nogi - mam zamiar wykorzystać tą z Twojego. Ale mam kilka pytań dot. modyfikacji ćwiczeń: 1. Uginanie nóg i Power prostowanie - chciałbym robić jednorącz bo na tej "maszynce" która jest dołączona do ławki nie wchodzi wystarczająco wiele ciężaru nawet na ciężkie [...]

mam takie pytanko.. w październiku urodziłam synka.. czy może to mieć jakiś wplyw na przebieg rekrutacji?? to moje 1 dziecko.. chodzi mi o to czy jest jakiś "przedział" typy "po 2 latach od narodzin dziecka mozesz przystąpić do rekrutacji" nie znalazłam żadnej zmian-ki w internecie, anie na forach na ten temat.. ale nigdy nie [...]

Czy mógłbys nakreslic jakis plan aby cwiczyc jedynie z łancuchem i obciazeniem do niego? Dodam, ze moje cialo prawdopodobnie lubi wielostawowce, prawdopodobnie bo na razie poczatkujacy jestem w sumie, ale np. nigdy nie robiłem ramion i barków a rozbudowały sie proporcjonalnie do reszty (nawet boczne bary), jedynie tył barkow troche odstaje. Na [...]

[...] lokalach jest pupularna i odzwierciela energię jaka została na nią przeniesiona. Jestem zwyczajnie ciekaw jak to wygląda technicznie. Czy są specjalne techniki, żeby osiągnąć jak najsilniejszy cios w czymś takim? Jak powinien być wyprowadzony cios? Ma ktoś pojęcie o tym czy sami zieloni? :) Zmieniony przez - Scorpion17 w dniu 2010-04-30 20:37:41

pepe80 ja nie pytałam cię o bazę pytań, tylko o to jakie konkretnie ty miałeś :) Wiem, że pytania do WZ są ogólnie dostępne. Chciałam tylko wiedzieć, czy jakieś pytanie cię zaskoczyło. To wszystko. słaby 56 nie załamuj się. Nie prosiłam tutaj nikogo o żadne linki. Przeczytałam posty na tym forum od deski do deski i uwierz, że potrafię czytać ze [...]

Hennry, nie wiem ale według mnie(moge sie mylic) wszystko zalezy od tego lekarza w KL , moze sie przyczepic do tego albo i nie.Moze inni Ci powiedza czy ma to jakies znaczenie i czy mozesz przez to oblac ???, ale gdyby przyczepiali sie do kazdej małej wady na tej KL to mało kto by służył w Policji( takie jest moje zdanie) pozdrawiam.

[...] grupa dostaje 10 minut na zapoznanie z torem przeszkód,ale wtedy lepiej nie szarżować za mocno.Ktoś w innym temacie pisał,że przeszarżował na którejś przeszkodzie(nie pamietam dokładnie,czy na płotkach,czy na skrzyni podczas próby przeskoczenia) i cały test zaliczał ze skręconą kostką i zaciśniętymi zebami,całe szczęście zaliczył.

[...] a ktore rozciagac i w jaki sposob? 2) Trenuje siatkowke, wiek- 16 lat. Trener ma male pojecie o treningu silowym,- robimy pompki w duzych ilosciach, jumpingi, grzbiety itd, czyli od okolu roku stoimy w miejscu, a trening do sily maksymalnej ma sie nijak. Jakie cwiczenia warto by zaproponowac/ podsunac pod ta dyscypline? Dostepu do silowni [...]

przepraszam za zamieszanie wklejam jeszcze raz mojego posta tzn. 4 pytania ponieważ nie napisałem najważniejszego meritum, o czym dokładnie chce się dowiedzieć. " 1. czym różni się unoszenie w opadzie 90 stopni chwytem młotkowym (sztangielki cały czas równoległe do podłogi) a to samo ćwiczenie ale ze skręcaniem nadgarstków tak że kciuk [...]

Czy mógłbys nakreslic jakis plan aby cwiczyc jedynie z łancuchem i obciazeniem do niego? Dodam, ze moje cialo prawdopodobnie lubi wielostawowce, prawdopodobnie bo na razie poczatkujacy jestem w sumie, ale np. nigdy nie robiłem ramion i barków a rozbudowały sie proporcjonalnie do reszty (nawet boczne bary), jedynie tył barkow troche odstaje. Na [...]

[...] punktowanych etapów gdy złożyłam ankietę bezpieczeństwo otrzymałam info z wojewódzkiej że postępowanie kwalifikacyjne w stosunku do mojej osoby zostało przerwane po czym z powiatowej że przerwano sprawdzanie mojej kandydatury ze względu na inf z wojewódzkiej o przerwaniu prowadzonego w stosunku do mnie postęowania.straszny dół. czy ktoś [...]

Powodów tak naprawdę może być kilka. Przede wszystkim mogłeś jakoś kaleczyć technikę. Walka o ostatnie powtórzenie, duży ciężar itp. i technikę niekiedy diabli biorą. Jak kaleczyłeś technikę to ja już ci nie powiem, ale przy solidnym ciężarze czasem nawet małe nieprawidłowości mogą się długo odbijać echem. Mogłeś zbyt mocno ,,wbijać" głowę w [...]

witam :( dostałam całkiem niedawno zawiadomienie że choć zaliczyłam wszystkie etapy pozytywnie moje postępowanie zostaje przerwane bez podania przyczyny. odwoływałam się od tej decyzji i otrzymałam odpowiedź, że zostaje mi ponowne złożenie dokumentów a w moim przypadku jest to ponad rok starań :( teraz moje pytanie: czy jeśli przystąpię do [...]

panowie a jakie smaki są tego srebrno niebieskiego doriana i czy jest dobry? i jeszcze jedno pytanie czy działa od razu po pierwszej porcji tak jak np sp250? Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-07-29 20:04:57

dzisiaj mija tydzień od zaczęcia cyklu na m-drolu jak narazie żadnych odczuć negatywnych ,wczoraj dobrze mi poszło na treningu chodz ciezko określic czy to od m-drolu mysle nad zwiększeniem dawki na 2 kapsułki dziennie

A czy wy już jesteście po two tsf? Jeśli tak jak się przygotowywaliście? Mieliście jakiś opracowany system? Bo myslę, jak się zabrać za te testy zwłaszcza. Jeśli chodzi o TSF to biegam nie od dzisiaj i uczęszczam na siłownie. Jedynie się obawiam tych poprzeczek do przeskakiwania czy aby nie zachacze.